Sürekli Mutsuzluk: Hayat Doyumunu Artırmak için Psikolojik Yaklaşımlar Hepimiz zaman zaman üzgün, yorgun ya da isteksiz hissedebiliriz.Fakat bu duygular uzun süre devam edip günlük yaşamı ve ilişkileri etkilemeye başladığında, “sürekli mutsuzluk” söz konusu olabilir. Danışanlarım sık sık şöyle der: “Her şey yolundaymış gibi gözüküyor ama içimde bir boşluk var.”“Eskiden keyif aldığım şeyler artık beni mutlu …
Depresyon Belirtileri: Günlük Hayatta Sessizce İlerleyen Yorgunluk Depresyon çoğu zaman bir çığlıkla gelmez…Sessizce yaklaşır, küçük değişikliklerle kendini gösterir ve kişi fark ettiğinde içsel bir yorgunluk ağına sıkışmış olabilir.Modern hayatın hızında birçok insan bu belirtileri “normal stres” zannedip geçiştiriyor. Danışanlarım sık sık şöyle başlar cümlelerine: “Hocam, sanki içimde görünmez bir ağırlık var.”“Hiçbir şey yapmak istemiyorum ama …
Ergenlerde Kimlik Bunalımı: Aileler Bu Süreci Nasıl Yönetmeli? Ergenlik dönemi, beynin prefrontal korteksinin hâlâ geliştiği, duyguların ise limbik sistem tarafından daha yoğun yaşandığı bir süreçtir.Bu nedenle ergen hem çok düşünür hem de çok hisseder, fakat her zaman bunları sağlıklı ifade edemez.Aslında bu dönem “kim olduğumu keşfetmeye çalışıyorum, lütfen sabırlı olun” mesajını taşır. Biraz dertleşir gibi …
Sınav Kaygısı Envanteri, öğrencilerin sınav öncesinde ve sırasında yaşadığı kaygı düzeyini, stres tepkilerini ve akademik performansa etkilerini değerlendiren bilimsel bir psikolojik testtir. Sınav kaygısı, birçok öğrencinin karşılaştığı yaygın bir durumdur; aşırı kaygı, bilgiyi hatırlamayı ve odaklanmayı zorlaştırarak performansı düşürebilir.
