Etiket «kaygı bozukluğu»

Deprem Fobisi: Travma Sonrası Güvenlik Algısını Yeniden Kazanmak

Deprem Fobisi: Travma Sonrası Güvenlik Algısını Yeniden KazanmakTravma tepkileri • EMDR • Nefes teknikleri • Günlük tetikleyicilerle baş etme Deprem, insan zihninin “en temel güvenlik duygusunu” hedef alan bir deneyimdir. Bu nedenle depremden sonra yaşanan korkunun yalnızca “korkmak” olmadığını bilmek gerekir; bu, beynin hayatta kalma sisteminin tamamen aktive olmasıyla ilgilidir. Bursa’da danışan olarak bana başvuran …

Anksiyete: Sürekli Kaygı Hissi ile Başa Çıkmanın Psikolojik Yolları

Anksiyete: Sürekli Kaygı Hissi ile Başa Çıkmanın Psikolojik Yolları Anksiyete (kaygı), aslında insanın hayatta kalması için tasarlanmış bir alarm sistemidir.Ne zaman ki bu alarm, gerçek bir tehlike yokken çalmaya başlar; işte o zaman kontrolsüz kaygı, panik atak, yorgunluk ve günlük işlevsellikte ciddi bozulmalar ortaya çıkar. Danışanların çoğu aynı cümleyle anlatır: “Hocam, içimde açıklayamadığım bir huzursuzluk …