“Panik Atağı” çarpıntı, terleme, titreme, boğulma ya da nefes alamama hissi, göğüste ağrı veya sıkışma, bulantı, karın ağrısı, baş dönmesi, dengesizlik gibi bedensel duyumların olağan dışı yoğunlukta hissedildiği, beraberinde kontrolünü kaybetme, delirme korkusu ya da ölüm korkusu ile karakterize bir süreçtir. Panik atak hastası ani olarak gelen nöbetler karşısında korku ve panik hali içindedir. Kalp krizi geçireceğini, öleceğini veya delireceğini, felç olacağını düşünür. Atak 10-15 dakika içinde en şiddetli halini alır daha sonra azalarak yok olur. Hasta panik içinde doktora başvurur. Yapılan tetkikler temiz çıkar fakat ortada bir sıkıntı vardır. Çoğu panik atak hastası doktor ya yanlış baktıysa, ya gözünden bazı tahlil sonuçları kaçtıysa gibi düşüncelerle boğuşur ve defalarca kontrole gitme, tahlil yapma gereksinimi hisseder. Kalp hastanelerine başvuran kişilerin %20 gibi ciddi bir oranın panik atak hastası olduğu bilinmektedir. Vücudun anksiyete programı sürekli çalıştığından vücut sürekli gergin, kaygılı ve yorgundur.
PANİK ATAĞIN BELİRTİLERİ NELERDİR?
Panik atağın 13 tane belirtisi vardır. Bunlardan en az 4 tanesi varsa panik ataklı olma ihtimali fazladır. Doktora başvurmak gerekir.
Çarpıntı, kalbin sert ve fırlayacakmış gibi atması,
Terleme (ateş basması, üşüme),
Titreme,
Nefes almada güçlük, boğulma korkusu, tıkanma,
Baş dönmesi, bayılacağını düşünme,
Bulantı, geğirme, karın ağrısı çekme,
Nefesi kesilmek, aldığı havanın yetmediğini düşünerek derin nefes alma,
Göğüs sıkışması, ağrı,
Kendini hissedememe,kendine yabancılaşma, algılama güçlüğü (depersonalizasyon),
Çevrenin gerçek olmadığını düşünme (derealizasyon),
Ölmekten korkmak,
Çıldıracağını düşünmek, başkasına zarar verme korkusu,
Vücutta uyuşma, karıncalanma.
Panik atağı tetikleyen durumlar
Zayıf beslenme alışkanlıkları, düzensiz beslenme ve katı diyetler sonucunda ortaya çıkabilecek değişken kan şekeri düzeyi, atakları tetikleyebilir.
Aşırı sık nefes alıp verme panik belirtilerini başlatır. Stres altındayken nefes farkına varmadan sıklaşır.
Sindirim sorunları ve besin alerjileri paniğe sebep olabilir.
Antidepresan ilaçlar özellikle kullanımına başlanan ilk hafta panik atakları ortaya çıkarabilir.
Kafein, sigara, alkol ve bazı uyuşturucular (LSD, esrar ve kokain gibi) panik ataklara sebep olabilirler.
Sakinleştirici etkisi olan herhangi bir ilacı ani olarak bırakmak panik atağın ortaya çıkmasına yol açabilir.
Amfetamin, kortizon ve astım tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar da panik atakları tetikleyebilir.
Denge, koordinasyon, işitme ve görme zorlukları kişinin stres düzeyini artırarak panik ve agorafobiyi tetikleyebilir.
Bedensel ağrılar panik atağı tetikleyebilir.
Tedavi
Panik bozukluğu, tedavisi mümkün olan bir hastalıktır. Tedavi için öncelikli olarak bir psikiyatri uzmanından tanı almanız ve uygun görürse ilaç tedavisine başlamanız gerekebilir. Fakat sadece ilaç tedavisiyle yetinmeyip psikoterapi desteği de almak bu hastalığı daha rahat atlatmak amacıyla önerilmektedir.
Araştırmalar panik bozukluk ve agorafobi tedavisinde bilişsel davranışçı terapilerin %75-90 oldukça etkili olduğunu kanıtlamıştır.
